É comum ouvirmos das pessoas que às vezes elas sentem a coluna mais rígida. Mas será que é isso mesmo que acontece nessas ocasiões? Essa foi a pergunta que pesquisadores da Universidade de Alberta, no Canadá, se fizeram.
Um dos autores da pesquisa, prof. Greg Kawchuk, do Departamento de Fisioterapia, explicou que uma experiência consciente de que a coluna está rígida nem sempre reflete uma rigidez biomecânica.
Participaram da pesquisa 15 pessoas com dor lombar crônica e 15 pessoas saudáveis. No estudo, os pesquisadores perguntaram para os participantes quão rígida eles achavam que sua coluna estava. Depois disso, usaram um equipamento para medir exatamente o nível de rigidez da região. Não foi encontrada uma relação significativa entre a sensação de rigidez reportada pelos participantes e o nível medido pelo equipamento.
Dor nas costas: o que está por trás da sensação de rigidez?
Principal autora do estudo, Dra. Tasha Stanton, explica que a sensação de rigidez pode ser um constructo protetivo, criado pelo Sistema Nervoso da pessoa com dor para evitar, por exemplo, que ela faça movimentos que possam lesionar mais a coluna, o que causaria mais dor. A partir da sensação de rigidez, a pessoa passa a fazer movimentos mais lentos e suaves, o que pode ter uma função protetiva.
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Ou seja: é como se o cérebro dissesse “vai com calma” e, para isso, ele ativa essa sensação de que a coluna está endurecida.
O que isso muda no tratamento?
Saber que a rigidez nem sempre é física (e sim uma resposta do sistema nervoso) pode ajudar a tirar o medo de se movimentar.
Com orientação profissional, é possível retomar o movimento aos poucos e com segurança, usando estratégias que respeitem a dor sem alimentar o ciclo de medo e limitação.
📅 Se você sente a coluna travada com frequência, vale investigar com carinho o que está por trás dessa sensação.
Juntos, podemos buscar um tratamento mais leve, cuidadoso e eficaz, que considere tanto o corpo quanto o que o seu sistema nervoso está tentando proteger.
