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CICLO VICIOSO: atividade-dor-repouso

hiper hipo atividadeHoje falaremos sobre um ciclo que costuma acontecer com frequência em casos de dor crônica: a alternância entre excesso de atividades e excesso de períodos de repouso. Parece contraditório, mas em muitos casos é isto mesmo que acontece. Neste texto - o segundo da série "Uma VIDA com mais atiVIDAde" - vamos explicar como e porque isto acontece.

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OS PERIGOS DA INATIVIDADE

inatividadeOlá, hoje publicamos o primeiro texto da série "Uma VIDA com mais atiVIDAde". Em três textos, buscaremos mostrar a importância de buscar tornar-se mais ativo na vida, explicando os problemas de um corpo (e uma mente) sem movimentação e também apresentando uma forma de promover mais atividade na vida sem gerar mais dor ou estresse. No texto de hoje você poderá conhecer todos os potenciais problemas de uma vida sedentária.

Uma dor persistente pode provocar muitas mudanças na vida das pessoas. É muito comum vermos pacientes com dor crônica viverem alguns dos seguintes problemas:

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Uma VIDA com mais atiVIDAde

atividadeHoje começamos uma nova série de textos no Blog Singular. A ideia é abordarmos as dificuldades que pessoas com dor crônica têm para tornarem-se mais ativas e apontarmos uma maneira bastante eficaz de retomar as atividades. Pretendemos fazer isto em uma série de 3 textos.

No primeiro texto, vamos relatar as mudanças que acontecem na vida das pessoas que sentem dores constantes. No texto seguinte, vamos falar sobre um ciclo muito comum na vida dessas pessoas que é fazer algumas atividades e logo ter de parar por causa da dor. No último post, vamos apresentar a maneira como este problema pode ser superado: técnicas que a psicologia comportamental e outras áreas da saúde vêm desenvolvendo para que as pessoas possam retomar as atividades e não serem mais tão limitadas pelas crises de dor.

Amanhã, traremos o primeiro texto. Aguardem

 

Esta série de textos é baseada no conteúdo de 3 livros:

  • Manage Your Pain: practical and positive ways of adapting to chronic pain
  • Overcoming Chronic Pain: a self-help guide using cognitive behavioral techniques
  • Managing Chronic Pain: a cognitve-behavioral therapy workbook