Uma em cada cinco pessoas apresentam a Síndrome do Intestino Irritável, uma condição que pode causar dor abdominal, excesso de gases, diarreia e constipação. Pesquisadores da Universidade de Yale concluíram que pessoas com a síndrome que seguem uma dieta individualizada têm menos sintomas.
O que a pesquisa descobriu?
A pesquisa foi publicada na edição de setembro do periódico BMJ Open Gastroenterology. Trata-se de um ensaio randomizado, controlado, duplo-cego com 58 pessoas com a síndrome. O sangue de todos os participantes foi analisado através de um teste de ativação de leucócitos, para identificar os alimentos com resultados positivos ou negativos.
Após o teste, os participantes foram divididos em dois grupos:
- Um grupo fez uma dieta específica incluindo os alimentos identificados como bons e excluindo os ruins.
- O outro grupo recebeu a orientação exatamente oposta: comer os ruins e eliminar os bons.
O resultado da pesquisa.
Os participantes que fizeram a dieta com os alimentos tiveram um resultado significativamente maior na GIS, que mede a melhora global dos sintomas da síndrome, e significativamente menor na SSS, que mede a severidade dos sintomas.
Os autores ainda afirmam que estes resultados podem levar a novos insights a respeito da fisiopatologia da Síndrome do Intestino Irritável.
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É hora de cuidar de você.
Cada organismo reage de um jeito aos alimentos.
E agora a ciência começa a comprovar o que muitos pacientes já sentem na prática: quando você aprende o que funciona (ou não) para o seu corpo, os sintomas do intestino irritável podem diminuir muito.
O caminho não precisa ser feito sozinho, nem no escuro. Um acompanhamento profissional pode te ajudar a entender seu corpo, adaptar sua alimentação e viver com mais leveza.
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